Советами о том, как избежать инсульта, поделился в беседе с News.ru терапевт Игорь Видяскин.
Эксперт отметил, что первым делом необходимо отказаться от вредных привычек: бросить курить и употреблять меньше алкоголя. Важно, по мнению специалиста, следить за питанием: рацион должен быть сбалансированным и состоять из полезных продуктов.
Ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов.
Видяскин Игорь Васильевич
Врач-терапевт клиники "Мпрофико" на Земляном Валу
Рекомендовал терапевт также следить за уровнем холестерина и сахара в крови, регулярно измерять артериальное давление, чтобы вовремя заметить изменения.
Стрессовые ситуации также не помогут в профилактике инсульта, поэтому Видяскин советует поменьше нервничать. А вот физическая активность, по мнению врача, принесет большую пользу.
Занимайтесь спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде.
Видяскин Игорь Васильевич
Врач-терапевт клиники "Мпрофико" на Земляном Валу
Также Видяскин напомнил, что если у человека случился инсульт, его ни в коем случае нельзя поить или кормить, а также предлагать лекарства, если их не назначил врач. Перемещать пострадавшего тоже не стоит, чтобы не нанести ему случайно какие-либо повреждения.
Эксперт отметил, что первым делом необходимо отказаться от вредных привычек: бросить курить и употреблять меньше алкоголя. Важно, по мнению специалиста, следить за питанием: рацион должен быть сбалансированным и состоять из полезных продуктов.
Ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов.
Видяскин Игорь Васильевич
Врач-терапевт клиники "Мпрофико" на Земляном Валу
Рекомендовал терапевт также следить за уровнем холестерина и сахара в крови, регулярно измерять артериальное давление, чтобы вовремя заметить изменения.
Стрессовые ситуации также не помогут в профилактике инсульта, поэтому Видяскин советует поменьше нервничать. А вот физическая активность, по мнению врача, принесет большую пользу.
Занимайтесь спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде.
Видяскин Игорь Васильевич
Врач-терапевт клиники "Мпрофико" на Земляном Валу
Также Видяскин напомнил, что если у человека случился инсульт, его ни в коем случае нельзя поить или кормить, а также предлагать лекарства, если их не назначил врач. Перемещать пострадавшего тоже не стоит, чтобы не нанести ему случайно какие-либо повреждения.
