Этот овощ содержит бетаин и триптофан, редкие вещества, которые могут успокоить нервы и бороться со стрессом.
Противовоспалительные свойства свеклы и высокое содержание антиоксидантов помогут бороться со свободными радикалами в вашем организме и улучшить общее состояние здоровья.
Вот как приготовить здоровый салат из свеклы, который вы можете съедать хоть каждый день:
{banner_11}
Ингредиенты
• 2-3 свеклы
• 2 луковицы
• оливковое масло первого отжима
• уксус, соль по вкусу
{banner_22}
Инструкции
Очистите свеклу и сварите ее в воде с щепоткой соли, а затем нарежьте небольшими кусочками и положите в миску.
{banner_33}
Затем нарежьте лук и смешайте его со свеклой, затем добавьте оливковое масло и уксус и посолите по вкусу. Заправьте салат уксусом и оставьте его в течение часа.
После этого вы можете наслаждаться его вкусом. Этот удивительный салат очистит толстую кишку и печень, а так же улучшит ваше зрение.
Свекла очень питательна и полезна и она должна стать частью вашего ежедневного рациона!
