Мясников поделился списком полезных советов для людей 40+
Врач Александр Мясников в своем Телеграм-канале опубликовал список полезных советов для людей 40+. При этом он основывался на информации от подписчиков.
В частности, в перечне рекомендаций речь шла о том, что данной категории граждан необходимо всегда проверять давление, уровень сахара и холестерина, а также мочевую кислоту. А вот чтобы не навредить здоровью медик призвал сократить потребление соли, сахара, белой муки, молочки и переработанных продуктов.
Кроме того, в ежедневное меню стоит ввести овощи, фрукты, бобовые, яйца и орехи. Причем эксперт напомнил, что не нужно пренебрегать спортом, качественным отдыхом и соблюдением водного баланса.
Врач Александр Мясников в своем Телеграм-канале опубликовал список полезных советов для людей 40+. При этом он основывался на информации от подписчиков.
В частности, в перечне рекомендаций речь шла о том, что данной категории граждан необходимо всегда проверять давление, уровень сахара и холестерина, а также мочевую кислоту. А вот чтобы не навредить здоровью медик призвал сократить потребление соли, сахара, белой муки, молочки и переработанных продуктов.
Кроме того, в ежедневное меню стоит ввести овощи, фрукты, бобовые, яйца и орехи. Причем эксперт напомнил, что не нужно пренебрегать спортом, качественным отдыхом и соблюдением водного баланса.
