Употребление банана положительно сказывается на здоровье человека. Об этом пишут «БелНовости».
По словам врачей, в нем содержится триптофан, который превращается в серотонин, понижающий симптомы депрессии.
Кроме того, он снижает кровяное давление, однако, для этого нужно съедать не менее двух бананов в день.
Еще одно полезное свойство – в банане содержатся калий и натрий, которые поддерживают здоровье сердца.
Наконец, банан дает человеку прилив энергии благодаря содержанию фруктозы, глюкозы, сахарозы, а также большой дозы клетчатки, которая также помогает нормализовать функции кишечника.
Ранее врачи рассказали о пользе употребления красной рыбы.
По словам врачей, в нем содержится триптофан, который превращается в серотонин, понижающий симптомы депрессии.
Кроме того, он снижает кровяное давление, однако, для этого нужно съедать не менее двух бананов в день.
Еще одно полезное свойство – в банане содержатся калий и натрий, которые поддерживают здоровье сердца.
Наконец, банан дает человеку прилив энергии благодаря содержанию фруктозы, глюкозы, сахарозы, а также большой дозы клетчатки, которая также помогает нормализовать функции кишечника.
Ранее врачи рассказали о пользе употребления красной рыбы.
