Стало известно, какой продукт поможет пожилым людям забыть про анемию и запоры. Врач-нутрициолог Евгений Порозов высказался по этому поводу. Об этом пишут «Кубанские новости».
Речь идет о яблоках. Все дело в том, что они о положительно влияют на пищеварение и помогают поддержать уровень железа в крови у людей, которым уже исполнилось 60 лет. Большое количество железа и клетчатки содержаться в сочной мякоти этого плода.
«Я рекомендую всем своим пациентам, пожилого возраста обязательно ежедневно есть по 2-3 яблока в день. Это поможет им быстро наладить работу ЖКТ и забыть про проблемы с запорами и метеоризмом», – дал совет доктор.
Также он отметил, что из всех самыми полезными являются кисло-сладкие и кислые яблоки, так как они не содержат большого количества сахара.
