Врач Екатерина Демьяновская назвала продукты, которые помогают контролировать артериальное давление. Из-за этого они должны быть в рационе каждого пожилого человека.
По словам специалиста, голубика и другие ягоды синего и фиолетового цвета содержат флавоноиды. Их антиоксидантные свойства помогают снизить давление. Поэтому врач рекомендует употреблять голубику регулярно всем, особенно людям в возрасте.
Грецкие орехи благотворно влияют на сердце, улучшают кровоток. Чечевица богата калием и магнием, которые снижают спазм артерий, пишет doctorpiter.ru.
