С возрастом заботиться о здоровье становится намного труднее. В связи с этим стоит уделить внимание правильному питанию.
Ученые рекомендуют пожилым людям включить в рацион ягоды. А конкретно клубнику и чернику. Все дело в том, что они помогают улучшить когнитивные функции.
Также в меню должны присутствовать яйца. Они богаты витамином D, которого возрастным людям часто не хватает.
И последний продукт – бананы. Люди преклонного возраста страдают от гипертонии, а помочь справиться с этой проблемой может калий. Именно бананы – это наиболее доступный источник калия, пишет «Дни24» со ссылкой на журнал Annals of Neurology.
