Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Именно она принимает на себя основную работу по очистке крови и фильтрации токсинов.
Кроме того, печень распределяет питательные вещества и способствует балансировке гормонов.Бытует мнение, что серьезно навредить печени могут только вредные привычки, алкоголизм или наркомания.
На самом деле, повредить этот орган могут и менее серьезные вещи. Например, применение каких-либо лекарственных препаратов или неправильное питание.
Симптомы, сигнализирующие о проблемах с печенью:
Нездоровый внешний вид
Желтые или бледные ногти
Синяки и мешки под глазами
Хроническая усталость и раздражительность
Кожный зуд
Тошнота, периодические рвоты
Черный цвет мочи
Желтая кожа и/или желтые глаза
Потеря аппетита
Наличие одного или более симптомов – повод серьезно озадачиться состоянием своего здоровья.
Прежде всего, займитесь чисткой печени, пересмотрите рацион питания, исключите алкоголь, откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте порции.
Как очистить печень:
Пейте больше воды
Употребляйте органические продукты
Не покупайте продукты питания с ГМО
Не ешьте рафинированный сахар
Увеличьте норму полезных жиров
Ешьте как можно больше ферментированных продуктов, к которым относятся: проросшие зерна, растительные и животные белки, нежареные орехи
Отдавайте предпочтение листовым овощам зеленого цвета, которые содержат много витаминов и минералов
Постепенно увеличивайте продукты, содержащие серу: брокколи, спаржа, чеснок, лук, яйца
Замените рафинированное масло на кокосовое, топленое молоко буйволицы, масло авокадо, масло из молока коровы, получающей подножный корм
Употребляйте продукты богатые аминокислотами: свекла, шпинат, капуста
Полезные советы:
Фруктоза – не более 25 г в сутки.
Диетическая клетчатка – не менее 35 г в сутки.
Не употребляйте алкоголь.
Каждый день употребляйте куркуму, способную восстановить печень.
Периодически принимайте расторопшу пятнистую, которая защищает печень, выставляя барьер против алкоголя, медикаментов, вирусов и токсинов.
Если вы наблюдаете какие-либо проблемы с печенью, обязательно обратитесь к врачу.
Функциональная проба печени поможет определиться с диагнозом и назначить соответствующее лечение. Берите информацию на заметку и делитесь со всеми – это важно!
Кроме того, печень распределяет питательные вещества и способствует балансировке гормонов.Бытует мнение, что серьезно навредить печени могут только вредные привычки, алкоголизм или наркомания.
На самом деле, повредить этот орган могут и менее серьезные вещи. Например, применение каких-либо лекарственных препаратов или неправильное питание.
Симптомы, сигнализирующие о проблемах с печенью:
Нездоровый внешний вид
Желтые или бледные ногти
Синяки и мешки под глазами
Хроническая усталость и раздражительность
Кожный зуд
Тошнота, периодические рвоты
Черный цвет мочи
Желтая кожа и/или желтые глаза
Потеря аппетита
Наличие одного или более симптомов – повод серьезно озадачиться состоянием своего здоровья.
Прежде всего, займитесь чисткой печени, пересмотрите рацион питания, исключите алкоголь, откажитесь от вредных привычек, сбалансируйте порции.
Как очистить печень:
Пейте больше воды
Употребляйте органические продукты
Не покупайте продукты питания с ГМО
Не ешьте рафинированный сахар
Увеличьте норму полезных жиров
Ешьте как можно больше ферментированных продуктов, к которым относятся: проросшие зерна, растительные и животные белки, нежареные орехи
Отдавайте предпочтение листовым овощам зеленого цвета, которые содержат много витаминов и минералов
Постепенно увеличивайте продукты, содержащие серу: брокколи, спаржа, чеснок, лук, яйца
Замените рафинированное масло на кокосовое, топленое молоко буйволицы, масло авокадо, масло из молока коровы, получающей подножный корм
Употребляйте продукты богатые аминокислотами: свекла, шпинат, капуста
Полезные советы:
Фруктоза – не более 25 г в сутки.
Диетическая клетчатка – не менее 35 г в сутки.
Не употребляйте алкоголь.
Каждый день употребляйте куркуму, способную восстановить печень.
Периодически принимайте расторопшу пятнистую, которая защищает печень, выставляя барьер против алкоголя, медикаментов, вирусов и токсинов.
Если вы наблюдаете какие-либо проблемы с печенью, обязательно обратитесь к врачу.
Функциональная проба печени поможет определиться с диагнозом и назначить соответствующее лечение. Берите информацию на заметку и делитесь со всеми – это важно!
