Память и работа мозга играют ключевую роль в жизни человека, и их нужно правильно кормить. Да, еда может оказывать серьезное влияние на мозговую активность и некоторыми продуктами ее можно значительно улучшить.
О том, какая еда приносит пользу памяти и позволяет улучшить функции мозга, сообщается в статье Rsute.ru.
Капуста брокколи
Она помогает здоровью мозга, так как содержит большое количество антиоксидантов, витаминов К и холина. Благодаря этому продукту в своем рационе можно улучшить познавательные функции и улучшить память и концентрацию.
Тыквенные семечки
Благоприятно влияют на работу мозга в связи с тем, что богаты антиоксидантами, железом, магнием и цинком. Таким образом, эти семечки помогают поддерживать здоровье мозга и нервной системы за счет магния и улучшить память за счет цинка.
Шалфей
Активные вещества в виде розмариновой кислоты и карнозола способствуют улучшению когнитивных функций. Шалфей уже давно считается одним из самых эффективных продуктов для концентрации и памяти.
