Чрезмерное употребление витамина С может завершиться для человека больничной койкой.
По словам врачей, этот витамин метаболизируется в организме в щавелевую кислоту, которая провоцирует образование камней в почках.
«Витамин C содержится в цитрусовых, смородине, шиповнике и кислых яблоках. При избытке он может превратиться в оксалаты», – напоминают врачи.