Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

Утро: проснулась, встала на весы, увидела страшные цифры — на 3-4 кг больше обычного! Неужели вчера ты так много ела? Или весы сломались?
Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

Нет. Всему виной задержка воды в организме. Случается она в основном с беременными женщинами, людьми, ведущими не самый активный образ жизни или пациентами, принимающими особые медикаменты. Проявляются отеки, как мы уже заметили, в ногах, на руках, реже — на животе.
Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.



Однако, к счастью, существуют естественные способы избавления от этой неприятной проблемы. Давайте разберемся, что же способствует отечности.

Соленая еда

Частое употребление любимых нами гамбургеров, картофеля фри или соленого в целом очень часто приводит к отекам. Особенно если мы недостаточно пьем. Чрезмерное количество соли в организме заставляет его задерживать воду для создания баланса. Решить эту проблему достаточно просто: ешьте меньше соленого.
Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

Недостаток воды

Многим из нас знакома эта проблема. Когда организм не получает достаточного количества воды, он старается задерживать ее самостоятельно, вызывая отеки.
Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

2 литра в день было бы вполне достаточно. Недостаток жидкости можно также компенсировать огурцами или другими овощами с высоким содержанием воды.

Дефицит магния

Дефицит магния непременно приведет к задержке воды в организме, так как это вещество просто необходимо для функционирования нашего обмена веществ.

Авокадо, шпинат или натуральный йогурт невероятно богаты магнием. Более того, они не только полезные, но и очень вкусные. Частое употребления этих продуктов непременно отразится на состоянии здоровья, а также поможет сбросить вес тем, кто так мечтает похудеть.
Опухшие ноги далеко в прошлом. Этот простой трюк поможет избавиться от отеков.

Здоровое питание и здоровый образ жизни постепенно приведут к нужным результатам. Необходимо лишь поменять наши вредные привычки на положительные. Берем на заметку!

Жми «Нравится» , чтобы получить бесплатный доступ к ценной информации



Мне уже нравится «MAKATAKA»