Киви содержит большое количество клетчатки, которая способствует правильной работе печени, уменьшает вредное воздействие сахара на организм и снижает артериальное давление, сообщила порталу Eat This, Not That! врач-диетолог Лиза Янг.
Один плод киви содержит почти 8% от дневной нормы клетчатки, она не только улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет, но и способна стабилизировать артериальное давление, рассказала специалист.«Клетчатка важна для защиты вашей печени, снижения уровня сахара в крови и даже для контроля веса. Клетчатка в киви делает фрукт хорошим дополнением для улучшения здоровья сердца, пищеварения и предотвращения запоров», — отметила Янг.
Регулярное употребление киви также способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Фрукт полезен и для беременных, он является незаменимым источником фолиевой кислоты.
Один плод киви содержит почти 8% от дневной нормы клетчатки, она не только улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет, но и способна стабилизировать артериальное давление, рассказала специалист.«Клетчатка важна для защиты вашей печени, снижения уровня сахара в крови и даже для контроля веса. Клетчатка в киви делает фрукт хорошим дополнением для улучшения здоровья сердца, пищеварения и предотвращения запоров», — отметила Янг.
Регулярное употребление киви также способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Фрукт полезен и для беременных, он является незаменимым источником фолиевой кислоты.
