Наши глаза благодарно отзываются на массаж. При долгой работе на компьютере, злоупотреблении телепередачами, чтении мелкого шрифта глаза устают, болят, хуже видят. Но несколько минут массажа по китайской возвращают им работоспособность и остроту зрения.
Поддержите канал — ставьте класс и подписывайтесь! Присылайте свои истории и рецепты здоровья на xistorik@yandex.ru.
➤ Добавьте в свою копилку здоровых советов:
➤ Помассируйте переносицу.
➤ Кончиками указательных пальцев массируйте скулы на расстоянии 1,5 см от носа.
➤ Круговыми движениями массируйте точки в ямках под серединами бровей.➤ Продолжайте массаж кончиками указательных пальцев от середины бровей к их наружным краям.
➤ Сильно давите и разминайте мочки ушей и всю нижнюю часть уха (30-50 секунд).
➤ Массируйте активные точки вокруг глаз. Давить нужно довольно сильно, до ощущения небольшой боли, вибрируя пальцами. Сначала надавливаете на точки в ямках у наружных уголков обоих глаз, затем у внутренних уголков, потом посередине глазниц над глазами и под глазами.
➤ Вообще, как только почувствуете, что ваши глаза устали, закрывайте их и массируйте уши и точки вокруг глаз 2-3 минуты. В день делайте так не менее 3-4 раз.
Поддержите канал — ставьте класс и подписывайтесь! Присылайте свои истории и рецепты здоровья на xistorik@yandex.ru.
➤ Добавьте в свою копилку здоровых советов:
➤ Помассируйте переносицу.
➤ Кончиками указательных пальцев массируйте скулы на расстоянии 1,5 см от носа.
➤ Круговыми движениями массируйте точки в ямках под серединами бровей.➤ Продолжайте массаж кончиками указательных пальцев от середины бровей к их наружным краям.
➤ Сильно давите и разминайте мочки ушей и всю нижнюю часть уха (30-50 секунд).
➤ Массируйте активные точки вокруг глаз. Давить нужно довольно сильно, до ощущения небольшой боли, вибрируя пальцами. Сначала надавливаете на точки в ямках у наружных уголков обоих глаз, затем у внутренних уголков, потом посередине глазниц над глазами и под глазами.
➤ Вообще, как только почувствуете, что ваши глаза устали, закрывайте их и массируйте уши и точки вокруг глаз 2-3 минуты. В день делайте так не менее 3-4 раз.