Врач-диетолог Марина Макиша назвала ягоды, которые в обязательном порядке пожилые люди должны включить в свой рацион.
Ягоды благодаря содержанию антиоксидантов оказывают благоприятное влияние на организм, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний, сосудистого старения и атеросклероза.
Макиша рекомендует отдать предпочтение черной смородине, вишне и чернике. Съедайте в день по одному стакану. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
