Диетолог-эндокринолог Олег Федоров назвал продукты, которые помогут избавиться от жира на животе, пишут «Кубанские новости».
Врач считает, что отказываться от углеводов в процессе похудения не стоит, все-таки в них содержится клетчатка, витамины, минералы и другие важные питательные вещества. Однако нужно употреблять хорошие углеводы, которые содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, овощах и фруктах.
Плохие углеводы, по словам эксперта, – изделия из белой муки, белый сахар, конфеты, газированные напитки и закуски. Они быстро перевариваются и приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови.
