Диетолог Русакова разрешила съедать до 15 пельменей в день два раза в неделю.
До 15 пельменей в день два раза в неделю разрешила съедать диетолог Дарья Русакова. Оптимальное количество пельменей в дневной порции она назвала в беседе.
По словам Русаковой, если человек ест пельмени в большом количестве, он способен сильно превысить норму потребления калорий.Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.
Диетолог посоветовала съедать по 10-15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.
До 15 пельменей в день два раза в неделю разрешила съедать диетолог Дарья Русакова. Оптимальное количество пельменей в дневной порции она назвала в беседе.
По словам Русаковой, если человек ест пельмени в большом количестве, он способен сильно превысить норму потребления калорий.Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.
Диетолог посоветовала съедать по 10-15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.
