Кровь больше не будет вязкой: вот что надо есть всем пожилым

Работа сердечно-сосудистой системы человека напрямую зависит от того, в каком состоянии находится кровь.

Самый главный совет, который хочется дать, когда кровь слишком вязкая — бросить курить и как можно скорее. Не набирайте лишних килограммов, а если они есть — избавьтесь, пейте больше воды.

Запомните: салициловая кислота, омега-3 жирные кислоты, йод и витамин Е способствуют разжижению крови.

Представляем вам продукты, которые помогут вам сделать кровь менее вязкой.

1. Оливковое масло ценится благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и витамина Е.

2. Большинство ягод (например, малина, крыжовник) содержат салициловую кислоту. Ягоды помогут привести кровь в нормальное состояние и положительно влияют на здоровье.

3. Имбирь сам по себе уникален. Он способен уменьшить вязкость крови, нормализовать уровень сахара и метаболизм. Но с этим продуктом нужно быть осторожнее, при аритмии и склонности к повышенному давлению его лучше не употреблять.

4. Орехи и семечки богаты салицилатами, омега-3 жирными кислотами и витамином Е, поэтому ежедневное употребление данных продуктов пойдет только на пользу.

5. Употребление корицы положительно скажется на состоянии крови, а также нормализует давление и снимет воспаление.

6. Чесноком лечились давно, поэтому хорошо известно, что он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, регулирует давление, разжижает кровь (а значит, и уменьшает риск образование тромбов). Удобно, что чеснок можно употреблять в любом виде и он не потеряет своих свойств: в виде масла, порошка или экстракта.

7. Острый перец содержит капсаицин, благодаря которому кровь разжижается и поступает к органам.

Не секрет, что густую кровь прекрасно разжижает аспирин, но будьте с ним предельно осторожны, так как частое употребление этого препарата может отрицательно сказаться на вашем здоровье.