12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Каждый из нас хотя бы раз находил у себя симптомы какого-нибудь заболевания, оставаясь при этом вполне здоровым человеком. Неудивительно, ведь к признакам болезни ....
Каждый из нас хотя бы раз находил у себя симптомы какого-нибудь заболевания, оставаясь при этом вполне здоровым человеком. Неудивительно, ведь к признакам болезни можно отнести что угодно — и легкую тошноту после слишком сытного обеда, и головную боль, вызванную элементарным недосыпом. А что насчет признаков здоровья? Оказывается, выявить их еще проще, а главное, им можно доверять.

Мы расскажем, на что следует обратить внимание, чтобы удостовериться в собственном здоровье.

1. У вас достаточно энергии
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете
Если вы чувствуете бодрость всего пару часов в день, а после работы обессиленно падаете на диван, это может свидетельствовать о разных проблемах со здоровьем — от хронической усталости до болезней сердца. А вот если вам хватает энергии, чтобы выйти на утреннюю пробежку, сходить на работу и выгулять собаку перед сном, то, скорее всего, вы совершенно здоровы.

2. У вас нет запаха изо рта
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Неприятный запах изо рта может быть признаком многих заболеваний, к примеру, такого распространенного, как кислотный рефлюкс, когда кислота, которая должна находиться в желудке, забрасывается в пищевод. Время от времени обращайте внимание на свое дыхание, и если оно свежее, то с вами все в порядке.

3. После щипка ваша кожа возвращается в прежнее состояние
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Эластичность кожи является показателем не только молодости, но и, что гораздо важнее, здоровья. Проведите короткий тест: ущипните себя за руку, голень или лодыжку: если после щипка кожа не сразу вернулась в прежнее состояние, то у вас, скорее всего, обезвоживание. Ну а если кожа мгновенно пришла в норму, значит, вы здоровы.

4. Вы не испытываете постоянного чувства голода
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Если через полчаса-час после приема пищи вы чувствуете, что снова голодны, и это повторяется изо дня в день, у вас явные проблемы. Причиной постоянного голода может быть низкий уровень сахара в крови или нездоровое отношение к еде, что ничем не лучше. Если же пища насыщает вас и придает сил, можете не волноваться — с вами все хорошо.

5. Ваше лицо выглядит полным
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Полнота и округлость мягких тканей лица свойственна молодым и здоровым людям, так что из-за того, что у вас «щечки», комплексовать не стоит, а вот если лицо выглядит осунувшимся, а кожа дряблой, то пора задуматься о состоянии своего организма.

6. Вы регулярно посещаете туалет

12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Частота посещения туалета — показатель здоровья, который не стоит игнорировать. Нерегулярный стул свидетельствует о сбое в работе пищеварительной системы, тогда как ежедневный поход в туалет означает, что с пищеварением у вас все в порядке.

7. У вас ясный взгляд
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Глаза — это не столько зеркало души, сколько зеркало вашего самочувствия. Белки с желтизной или покраснениями могут сигнализировать об опасных заболеваниях, но если у вас чистый и ясный взгляд, то волноваться не о чем.

8. У вас редко болит голова
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Частые головные боли — повод незамедлительно обратиться к врачу, но если голова болит редко, то оснований для беспокойства нет. Редкие головные боли чаще всего вызваны стрессом или усталостью, свойственными всем здоровым людям.

9. Вы болеете простудой раз в год
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Как и в случае с головной болью, частые простудные заболевания могут означать более серьезные проблемы со здоровьем, например синусит. Зато если вы простужаетесь примерно раз в год, значит, с вашей иммунной системой все нормально.

10. Вы умеете говорить «нет»
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Умение устанавливать границы в общении и отвечать отказом на предложения и просьбы нередко воспринимается окружающими как эгоизм, но именно четкое «нет» защищает психически здорового человека от эмоционального выгорания.

11. Вы принимаете помощь, когда она вам нужна

12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Яркий признак того, что психическое здоровье пошатнулось, — неспособность просить и принимать помощь от других людей. Если же человек в трудный момент позволяет себе опереться на близких, то беспокоиться особо не о чем: все дело в том, что тот, кто просит о помощи, уже ищет решение своей проблемы, а значит, трезво оценивает ситуацию и не поддается страху.

12. Вы можете расстаться с близкими людьми, когда приходит время
12 фактов о том , что ваше здоровье в порядке, даже если Вы так не считаете

Одним из главных показателей того, что ваша психика в порядке, остается умение расставаться с токсичными людьми. Неважно, кто на вас давит: родственник, друг или партнер, если вы можете прервать нездоровые отношения, то вы в порядке.

Как вы думаете, вы здоровы?

Жми «Нравится» , чтобы получить бесплатный доступ к ценной информации



Мне уже нравится «MAKATAKA»