Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин

Особая гордость женщины — красивая грудь. Но со временем или в процессе коррекции веса, она может потерять красивую форму. Эти упражнения способны поправить ситуацию.

Эти упражнения также повысят мышечный тонус рук и корпуса.

Для повышения эффективность занятий, рекомендуем чередовать и менять упражнения, чтобы избежать привыкания мышц к нагрузкам.

Отжимания 20 повторений
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин

Тяга к груди 10 повторений
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин
Подъем веса перед собой 10 повторений
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин

Разведение гантелей лежа 15 повторений
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин

Подъем гантелей перед собой по 10 повторений на каждую руку
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин

Pullover 15 повторений.
Эффективный комплекс упражнений для тонуса мышц груди у женщин


Жми «Нравится» , чтобы получить бесплатный доступ к ценной информации



Мне уже нравится «MAKATAKA»